Tested változása a terhesség alatt

Pozitív lett a terhességi teszted? Gratulálunk! Egy csodálatos utazás kezdődik most. Valószínűleg számos kérdés kavarog most benned: „hogyan is fog a testem megváltozni?”, vagy „milyen gyorsan fejlődik a baba?”. Habár minden nő más és más, itt összeszedtük neked, hogy mégis mire számíthatsz a várandósság három szakasza, vagyis trimesztere alatt. 

Egy részletesebb, hétről-hétre szóló terhességi útmutatóért iratkozz fel az oldal alján ingyenes heti hírlevelünkre

Első trimeszter: 1-12. hét

A terhességet a legutolsó menstruációd első napjától kell számolni, hiszen nehéz lenne a fogantatás pontosabb pillanatát meghatározni. Mivel a teherbeesés tipikusan a menstruációs ciklus közepén történik meg, ezért az első két hétben valójában nem is vagy terhes, ennek ellenére mégis innen kell számolni.

A petesejt megtermékenyítése után mintegy három héttel a terhességi hormonoknak köszönhetően jelentkezhetnek az alábbi tünetek.

„A nők 80 százaléka* tapasztalhatja a reggeli rosszullét tüneteit, azaz hányingert vagy hányást az első trimeszterben.”

• Reggeli rosszullét: a nők 80 százaléka* tapasztalhat reggeli rosszullétet (hányingert vagy hányást) az első trimeszterben a terhességi hormonok megnövekedett szintjének köszönhetően. Gyakori tévhit azonban, hogy a reggeli rosszullét – nevének megfelelően – csak reggel fordulna elő. Valójában a nap bármely szakában rátörhet a várandós anyukára az émelygés vagy a hányás. A második trimeszterben viszont már „csak” minden ötödik nő tapasztalhat hasonló tüneteket, elvétve pedig előfordul, hogy az egész terhességet végigkísérik a tünetek. 
  
  Amennyiben te is tapasztalod a reggeli rosszulléteket, úgy kerüld a hányingert kiváltó, zsíros és fűszeres ételeket, próbálj meg inkább többször enni kisebb adagokat és igyál nagyon sok vizet. Terhességi táplálkozási aloldalunkon számos további tippet és tanácsot olvashatsz, amelyek segíthetnek a reggeli rosszullétek tüneteit enyhíteni és kezelni. Amennyiben viszont tovább romlana a közérzeted és rosszabbodnának a tüneteid, mindenképpen keresd fel az orvosodat. 
• A mellek változása: nemcsak megduzzadnak, de érzékenyebbé is válhatnak a melleid. A mellbimbók nagyobbak és sötétebb színűek lesznek, a mellbimbó udvarán található mirigyek pedig megnagyobbodnak.
• Fáradtság: A folyamatosan fejlődő kisbaba mellett a megnövekedett progeszteron-szintnek köszönhetően a szokásnál könnyebben elfáradhatsz, kimerülhetsz. Pihenj, amennyit csak tudsz és egyél jókat – ez persze nehezebb, ha reggeli rosszullétek gyötörnek. 
• Felfokozott érzelmek: Normális, ha érzékenyebben reagálsz, mint egyébként – ez szintén az emelkedett hormonszinteknek köszönhető. Kérd meg partneredet és barátaidat, hogy legyenek megértőbbek és toleránsabbak. 
• Kívánósság: elképzelhető, hogy bizonyos ételek után sóvárgást érzel, vagy épp ellenkezőleg, nem bírod elviselni még az illatukat sem. 
• Fokozott vizelési inger: ahogy növekszik a testedben a folyadék mennyisége, a méhed pedig nyomni kezdi a hólyagodat, valószínűleg egyre többet kell majd a mosdóba járnod. Ilyenkor mindig menj is ki, hogy minimalizáld a hólyagodra szükségtelenül nehezedő nyomást. 
• Szédülés: előfordulhat, hogy néha megszédülsz. Ez szintén a hormonális változásoknak köszönhető. Törekedj arra, hogy ne állj túl sokáig, és próbálj meg lassabban felállni/lefeküdni. Amennyiben a szédülés komolyabbá válna, úgy azonnal konzultálj az orvosoddal. 
• Gyomorégés és székrekedés: az emésztőrendszered lelassul, hogy az ételnek több ideje legyen felszívódni. 

A gyomorégésen segíthet, ha gyakrabban és kisebb adagokat eszel, és kerülöd a sült, fűszeres ételeket és a szénsavas üdítőket. Ezenfelül enyhítheted a tüneteket olyan gyomorsavkötő gyógyszerekkel, amelyeket terhesség alatt is lehet szedni. Olvasd el a terhesség alatti táplálkozásról szóló tanácsainkat is további javaslatokért.

Székrekedés ellen javasolt a magas rostbevitel, sok víz fogyasztása és az aktív életmód. Hashajtók bevétele előtt azonban mindenképpen egyeztess az orvosoddal. Előtte azonban mindenképpen töltsd le és olvasd át tájékoztató anyagunkat a terhesség alatti székrekedésről, melyben a leggyakoribb okokról és további megelőzési trükkökről is olvashatsz.